Наука так далеко ещё не продвинулась. Если это было бы на сегодня возможно, то Вы бы всё равно ничего не поняли. Ваш сон был бы представлен скорее всего в виде понятных только для узкой группы специалистов графиков и диаграмм, например как на рисунке, который приложу под текстом.
Для начала запомнить, чтобы как можно быстрее и точнее всё записать на бумаге (не на всякие там диктофоны). Если запомните, то можете нарисовать, если у Вас есть талант художника конечно.
Вообще зависит от Вашей осознанности. Если Вы достаточно уравновешенны и спокойны, чтобы могли сохранять Вашу энергию и не рассеивать её впустую, то Вы сможете впоследствии не просто запоминать всё до мельчайших деталей, но и каждый раз в точности моделировать свой сон.
Если хотите примерно хотя бы понять о чём речь, вот Вам ссылки:
https://youtu.be/-32MPv7GLLghttps://youtu.be/e4YgwMBSMFcПодобные практики сопряжены с немалым риском. В Сновидениях (не в снах) есть свои "охотники", которые на Вас могут нападать, и делают это в самый удобный для них момент. У меня так знакомый погиб - после "атаки в сновидении".
Обычный сон - это эфирный план, самая грубая "оболочка". Далее идёт, если не ошибаюсь, астральный план, потом ментальный. Если Ваши помыслы нечисты, то выход на ментальный план будет фатальным.
Пример сфотографированного сна на примере дисплея спектрограммы музыкального трека Polyot, Alfred Shnitke в Nero Wave Edition: