Делаю в тренажерном зале упражнение "ягодичный мостик" с отягощением; кладу блин весом 5 кг на туловище. Во время выполнения и после побаливает поясница. Прекратить делать не могу, хочется бедра в нормальный вид привести. Так вот, насколько сильно это повредит моему здоровью иои может вообще на нем не отразится?
Так вот, насколько сильно это повредит моему здоровью иои может вообще на нем не отразится?