Постоянно хочу спать, пока двигаюсь, всё норм, только присел и вырубает, и усталость. Как лечить?
По дате
По рейтингу
1.Режим дня, сна, приёма пищи.
2.Меньше компьютера, телефона, планшета и т. д..
3.Больше прогулок на свежем воздухе.
4.Как минимум разминка по утрам, а в идеале хотя бы 40 минут на физ. упражнения.
Хорошее питание и витаминный комплекс. Отбой в 22-00,подъём в 6-00,контрастный душ и пробежка.
Спортом надо заниматься, тогда и сон нормализуется.
витамин больше ешь.
Пропейте курс винпотропила, очень бодрящая штука.
