Сколько подходов и повторений делать для базы (для набора мышечной массы) присед, жим, становая тяга.

3-5 подходов 6-15 повторений

2-4 подхода, повторений может быть от 1 до 10, в зависимости от рабочего веса, кому как удобней, кого от чего лучше прёт..

Все индивидуально. У меня мышца прет от весов на 3-4 повтора

2-3 рабочих подхода с рабочим весом по 6-12 повторений. До них может быть 3-5 разминочных и подводящих с увеличением веса.