Как на виндовс 10 вернуть панель задач вниз?

Такая проблема я хотел изменить размер каринки чтобы она полностью и четко была нормально расположена, но случайно все испортил нажав на параметры экрана, расширения, после того как я нажал на несколько чтобы проверить как будет смотреться, в общем после этого возникла проблема панель задач внизу которая пропала и слева появилась широка полоса и к иконки как бы ушли влево, половину иконок и после этого я перепробовал все расширения и назад все вернуть не смог, панель как будто скрыта я могу перетащить ее влево и вверх и даже вправо но когда пытаюсь перетащить вниз она пропадает, мое стандартное расширение 1360 на 768 пишет рекомендуемое но и оно все в прежний вид не возвращает. Помогите прошу я не знаю что делать, прошу пожалуйста только без стебов и бесполезных советов я сам знаю что натупил, только то что может помочь