Устроилась на работу стали мучить запоры

Question

Кишечник плохо работает. Работа не сидячая, много бегать приходится. И за 12 часов я не могу сходить по большому. Прихожу домой и все, застой... Либо на следующий день может быть все выйдет, либо нужно пару кружек крепкого кофе чтобы перильстатика работать начала. Меня это угнетает. Бывает припрет когда не нужно и нет возможности сходить в туалет. Так всегда. Когда мне надо - ничего, когда занята-то сразу хочется. Либо с головой у меня не порядок и сформировал ась привычка либо биологические часы такие

olga_129911 · Accepted Answer

Нужно кардинально пересмотреть свой рацион, Больше сырых овощей, меньше мяса с мучным (именно это сочетание "цементирует" содержимое кишечника)… есть продукты, которые почти на всех действуют смягчающе - это запаренные кипятком чернослив и курага.... На работе все же не нужно пренебрегать походом в туалет... Застой каловых масс в тонком кишечнике может привести к очень тяжелым заболеваниям... Берегите свои внутренние органы)))

sergei_n_493 · Answer

Как это нет возможности? Иди и все. Ты же не в рабстве.

user_1711287 · Answer

При куче как лекарственных, так и травяных чаев, это не проблема ))

egor_ivanov_255 · Answer

Капусту ешь больше

semyon_polikarpov · Answer

Когда человек долго по большому не ходит а желудок полный . Происходит обработка внутри организма плоть до жидкости. С болью животе грубо говоря понос а если сказать мягче диарея.

ctarets · Answer

Все запоры от нервов.
Шучу.
Изменение нагрузки на организм часто приводит к перестройке. В том числе и выхода продуктов жизнедеятельности. Стоит попить с вечера расслабляющие чаи, чтобы к утру всё получилось. Потом организм войдёт в ритм, выйдет из стресса и всё наладится.

jusica · Answer

У вас наверное это на нервной почве, привыкните к работе и все встанет на свои места, главное не зацикливаться на этом.

user_250630140 · Answer

Если вам кофе помогает, пейте с утра, перед едой, чтоб успеть сходить в туалет дома до выхода. А вообще стакан теплой воды натощак хорошо и много воды в течение дня. Были проблемы с запорами, сейчас стараюсь водой регулировать, фрукты всегда в рационе. Если снова проблемно, то фитолакс жую вечером, утром все решается. От него у меня живот не крутит и не болит.

laim_tesos · Answer

Надо найти в сети побольше примеров продуктов, которые способствуют размягчению стула. Проблема в том, что не все продукты можно с собой таскать на работу, это уж Вы сами решите.