Какие мышцы работают/«качаются» при езде на велосипеде?
По дате
По Рейтингу
если не просто топать, а создавать тягу по всей окружности, то кроме разгибателей бедра (передняя, задняя группы, ягодичные), подключаются сгибатели бедра (поясничная мышца). Также голень - сгибатели стопы и разгибатели (фаза подтягивания и верхней проводки). В технике стоя подключаются руки (пуллинг)
Икроножные, бицепсы и квадрицепсы бедра, ягодицы, а также пресс
Больше по теме