От колыбели до сада
+1Может ли от планки болеть спина?
Если ежедневно делать упражнение планка, может ли от этого болеть спина?
По дате
По рейтингу
Если болят мышцы с непривычки, то это пройдет через 2-3 дня. Упражнение полезное.
Может, если делать неправильно. Не должно быть прогиба в пояснице. В таком случае подтягивается живот и работает пресс. В этом случае простоять в планке намного тяжелее, достаточно минуты. Можно еще попробовать делать планку на большом мяче.
Планка — плохое упражнение, не знаю, что в нее все так влюбились, там большая нагрузка на поясницу
Если ты до этого ею не занимался. То мышцы с непривычки могут болеть. С планки вполне могут. Пройдет через 2-4 дня) Удачи!
может
