Есть подозрения на БАР (биполярное аффективное расстройство)

Очень много читала и искала в интернете ответы на вопросы почему происходят перепады настроения, эти непонятные фазы - то мания, то депрессия. Я не психиатр и не психолог, точно утверждать и ставить себе диагноз не могу, но все что я читала и сравнивала со своими состояниями всегда совпадало, везде пишут что если есть подозрения на БАР, то стоит обратиться к врачу, сначала к терапевту, а он уже назначит дальнейшее лечение. Но я не могу, мне страшно, если у меня действительно это расстройство, и мне будет стыдно, что ли, перед друзьями и родными если они вдруг узнают.
Есть тут кто-нибудь с этим расстройством? Как вы приняли себя? Было ли вам так же как и мне страшно идти к врачу?