Кто занимался пилатесом? Какие результаты? Способствует похудению?
По дате
По рейтингу
если не переедать, то через год начнет уходить вес
Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Сами по себе пилатес, йога, стретчинг и тому подобные виды спорта похудеть вам не помогут. А вот как "довесок" к диете/правильному питанию, могут помочь.
Если йогой заниматься, то постепенно уйдут все вредные привычки, в т. ч. переедание, не правильное питание. Просто всякие тренировки и диеты это временный эффект.
Если правильно питаться, то способствует.
Больше по теме
