Выгляжу немного лучше если снимать на фото с вспышкой чем без.

прикрепите фото

Конечно из-за света. Освещение в фотографии, это всё.

"На самом деле" ты выглядишь БЕЗ всяких подсветок, при естественном освещении.

Не бывает никакого "на самом деле", в разных ситуациях выглядишь по разному.
А Нарцисизм это психологическое расстройство, стоит посетить психотерапевта, чтобы не слишком заморачиваться подобными бессмысленными вопросами.

Посмотри на себя в зеркало.