Как избежать вирусы в интернете при скачивании чего-либо?

Я знаю, что вы можете мне сказать, о том что если это касается лицензионных игр, фильмов, книг и т . д. То лучше и безопаснее скорее всего покупать, если нет в своей стране то заказывать. На крайняк, вы можете еще сказать о том, что лучше вообще не скачивать. Объясню ситуацию. Я хочу самостоятельно заниматься изучением японского языка, (И да, про репетиторов и т д тоже не надо) так как интересуюсь Японией, ее культурой и т д. Нашел я учебник из множества, по отзывам и остальному, посчитал, что подходит мне. Заказать его я вряд ли смогу, купить тоже, остается только электронный вариант. Нашел сайт с регистрацией и всякой другой бурдой. Все хорошо написано: "вирусов нет". Но дело в том, что у меня с детства боязнь компьютерных вирусов. Пока мой брат не скажет что все проверил своими супер мощными 3 антивирусами, качать не могу страшно. С братом сейчас в соре. Мне программисты советуют качать такие вещи из сайтов с регистрацией, ибо там сидит модератор, он скачивает все и проверяет на свой страх и риск, а потом либо разрешает продукту быть на сайте, либо нет. Хочу услышать ваше мнение, поделитесь советом, если не трудно. Спасибо!