За месяцок похудею? Прошу не надо писать тип плохо и туда сюда, просто ответьте по заданному вопросу

попробуй

Ну нельзя сказать точно... это зависит от индивидуальных факторов человека...

похудеешь, но тяжело будет

Обязательно... если ещё меньше будешь есть

откуда мы знаем похудеешь ты или нет. мы твои анализы не читали, это тебе у врача спрашивать надо

Можно есть 1200 ккал каждый день с учетом спорта, просто, меньше 900 снижать нельзя без присмотра диетолога. А 1200 ккал это обычная диета. За месяц возможно сбросить от 4 до 10 кг это зависит от метаболизма.

Это точно сработает. Да и зачем волноваться? У вас получиться.

Конечно, похудеете. Вес уходит при недостаточной калорийности пищи. Еще соль отмените и будете тогда быстрее худеть.

Я когда спорт бросил, распух. Худел так: овощные похлёбки на воде без соли и приправ - но чуть подсаливал, чтобы есть не противно было. Без мучного, жирного, без майонезов и сметан, без кетчупов. Без мяса и колбас. Нежирная рыба варёная, тушёные овощи. Фрукты. Орешки. Каши на воде. Геркулес преимущественно. И пил много чистой простой воды. Длительные прогулки обычным неторопливым шагом не менее 4 часов в день. Плюс физические упражнения как обычно. но не надрываясь. Так сказать утренняя и вечерняя разминка. Калории не считал.
Лишнее скинул. Чувствую себя хорошо. Но за весом слежу. Контролирую, иначе снова разопрёт :-)

> физические упражнения на ноги и живот
А на спину? А на грудь? А на руки?

Сил не будет, разовьются болезни и с диетой и упражнениями придется завязать.