Как избавится от стеснения и стресса

Привет. Я не считаюю себя стеснительной, но иногда я и слова из себя выдовить не могу (к примеру у доски). А я хочу найти кого-то кто будет меня любить, и не будет оносится как к куску....
Про стресс... Просто в моей жизни много чего плохого происходит (как и у всех), и мне трудно (наверное даже труднее чем всем) с этим справлятся. Пока я только пью Валерьянку и все.