Как отпустить прошлое? Как с ним жить?

Здравствуйте, я пишу вам сюда и прошу мне помочь, меня очень мучает угрызение совести, я не могу забыть свое прошлое, которое было, буквально год назад, я была очень хорошая девочка, меня всегда ставили в пример всем, когда мы переехали жить в большой город, я очень испортилась, стала водится с плохими компаниями, нашла себе ужасных подруг, начала с ними гулять по ночам, выпивать, меня поставили на учёт, но это не самое страшное... Я начала общаться и встречаться с парнями, часто меняла их, но нискем из них я не спала, мои подруги когда мы поругались начали распускать за меня плохие сплетни, говорили не правду, фотографии мои рассылали моим друзьям где я в нижнем белье, мои подруги спали с моими парнями тем самым уводили их у меня, я унижалась перед ними просила вернутся, резала руки, сходила с ума... Я не могу никак себя простить.... Я не могу это забыть, мне очень плохо, я считаю что я не достойна счастья, я не достойна своего будущего мужа, не достойна смотреть в глаза своим родителям, потому что я вела себя очень легкомысленно, позорила свою семью.... Мама меня просила перестать общаться с подругами, изменится, но я их после всего прощала, и каждый раз когда я их прощала, они делали мне больнее и больнее, у меня была дюжина их, и не одной хорошей не было, мне очень стыдно.... Я не могу ночами спать, пожалуйста подскажите мне что мне делать... Я не доверяю уже никому, у меня нет подруг, я поняла свои ошибки только тогда когда стало поздно... Я не знаю как мне жить с этим грузом... Ведь я мусульманка... Но такое сделала.... Пожалуйста помогите, мне дайте совет, что мне делать, я каждый день прошу Аллаха простить меня.