Есть ли польза от овсяных хлопьев?
Есть ли польза организму от овсянки которую надо варить 7 минут
главное что вреда нет, а польза это уже дело техники, вместо сахара добавить ложечку мёда
Ну есть конечно... еда всё таки.
Хотя... какие то странные у тебя хлопья.
Главное не переедать и питаться разнообразно.
безусловно
в овсянке толком нет ничего кроме каллорий, но очень полезна для желудка и кишечника слизь которая присутствует в большом количестве в варенной овсянке. Поэтому чем сильнее вы развариваете овсянку тем она полезнее. Нельзя есть сырые хлопья, они царапают слизистую желудка и кишечника в последствии могут образоваться язвы.
Да, это полезный завтрак. Чем полезна овсянка:
Имеет средний гликемический индекс
Обеспечивает долгое насыщение
Обладает свойствами пребиотика и повышает иммунитет
Нормализует уровень сахара в крови
Помогает снижать уровень плохого холестерина