Как научиться просыпаться рано?
Ни как не могу вставать без проблем и легко в 6-7 утра.
Я хоть в 10 лягу, хоть в 3 и все равно у меня нормально не получится встать.
Будильник чаще всего не слышу, особенно, когда лягу поздно...
Может есть какие-то таблетки или еще что? Может я не то делаю... спасибо.
По дате
По рейтингу
Измени распорядок дня. Пришёл вечером с работы, сразу спать. Утром проснулся в 4 утра и занялся делами. В один день это не изменится, так нужно жить каждый день.
пей побольше на ночь жидкостей)
Сначала надо научиться рано ложиться спать. Остальное прийдёт автоматом.
лучший способ - 2 года в армии