Я сейчас проспала в школу. Утром когда звонил будильник я его выключила и прилегла на 1 минуту
Как научится нормально просыпаться?? Я ложусь рано. И уменя ещё крепкий сон как у папы. И мама тоже поругает то что не пошла в школу
Одна минутка она такая... 😂
Я заводил себе два будильника. Один на время пораньше, а второй минут через 10-15. Знаю что если второй звенит надо подниматься без вариантов, иначе опоздал, или проспал 🙂
по этому я ставлю три будильника)
ставь их раньше
Для начала пойми сколько тебе надо спать, а далее просто засыпай за это время до времени просыпания
Можно использовать приложения будильников, где для выключения будильника нужно делать осознанные действия, например решить простые примеры, потрясти телефон, или сортировать числа. Вот например приложение: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.kog.alarmclock
Ну ничего страшного с кем не бывает