Какими упражнениями можно сделать круглую попу?

Question

just_kseniya · Accepted Answer

Упражения "Пилатес" для ягодиц
http://www.activespb.ru/index.php/pilatesvideo/210-pilates0001.html

arisha_209 · Answer

приседания и выпады вперёд с гантельками

liudmila_driuchina · Answer

приседания и выпады, а также упражнение ходьба на попе из положения сидя...

eto_ia_322 · Answer

Приседания со штангой, ноги шире плеч. Приседания со штангой с выпадом на каждую нгу поочереди.

pavel_valovoi_1 · Answer

ни4его не делать просто кушать она сама станет круглой но потом проблемма будет с весом

user_14753988 · Answer

Просто ложишся на спину, сгибаешь ноги в коленях, и поднимаешь то, что хочешь накачать, делй раз по 30

user_13970276 · Answer

приседания и бег

marmeladka_184 · Answer

секс - лучшее упражнение)

user_14099489 · Answer

Массажем-чем больше гладят, тем попа больше округляется