КАК ПРАВИЛЬНО КАТАТЬСЯ НА ВЕЛИКЕ, ЧТОБ ПОХУДЕТЬ

Question

КАК ПРАВИЛЬНО КАТАТЬСЯ НА ВЕЛИКЕ, ЧТОБ ПОХУДЕТЬ

Ruzanna Villeer Ученик (223), закрыт 3 года назад

Всем приветики, ребят, подскажите пожалуйста . Вот я очень хочу с помощью велосипеда похудеть на ногах, очень нужно . Не хочу накачать мышцы на ногах . Как правильно и сколько по времени нужно кататься, чтоб похудеть на ляшках. Обычно катаюсь час .Спасибо .

Answer 1

Катайся в гору но где найти километровую гору не знаю. а похудеть тебе поможет только бег и диета

Answer 2

Sfera Искусственный Интеллект (179784) 3 года назад

в гору попробуй

Answer 3

Ну на высоких скоростях + ну часа 2 как по мне

Answer 4

Meor Гуру (4722) 3 года назад

Стоя на педалях попробуй

Answer 5

Толя Андрухов Ученик (1) 3 года назад

Усердно крутить педали (других секретов нет)

Ruzanna VilleerУченик (223) 3 года назад

Хорошо, а таким образом не накаяаю себе мышцы на ногах?: D

Толя Андрухов Ученик (1) Ruzanna Villeer, если недоедать то и мышц не будет)

Answer 6

Надо чтобы мышцы бедра работали, не факт, что велик поможет. Можно спросить совет у тренера. Есть такие онлайн даже.

Answer 7

UriaH Heep Искусственный Интеллект (188120) 3 года назад

надо стать веломаньяком.... я гонял каждый день почти....

Ruzanna VilleerУченик (223) 3 года назад

И как? Есть результат на ногах?)

UriaH HeepИскусственный Интеллект (188120) 3 года назад

был... сплошные мышцы.... ни капли жира вес 65 кг при росте 180см..

UriaH HeepИскусственный Интеллект (188120) 3 года назад

час мало.... часа 3-4...в выходные на дальняк в поход или на рыбалку.. или за грибами

Answer 8

минимум час в день. и дороги выбирать такие, что бы почти постоянно крутить педали, а не с горочки катиться.

Answer 9

Екатерина Кру Оракул (95923) 3 года назад

Ты их накачаешь. А похудеть в одном месте нельзя. И худеть без здорового питания не получится

Ruzanna VilleerУченик (223) 3 года назад

Ну я собираюсь при этом сесть на диету . И делать разные физ. упраднения . Пресс, ноги, попа и т. д

Екатерина Кру Оракул (95923) Ruzanna Villeer, на диетах не худеют, а портят здоровье

Answer 10

Катайтесь в своё удовольствие. Но от интенсивной езды могут мышцы ног заболеть, и тогда уже будете мучительно искать ответ на вопрос, чем обезболиться.. Так что аккуратнее. Я проезжаю ежедневно по 5-7 км, чувствую себя здорово. А для лучшего результата ещё и капсулы Модельформ пью.