Продольный шпагат, как дотянуть заднюю ногу???

Question

Nastya Baraeva Ученик (184), закрыт 3 года назад

Задняя нога около бедра не садится вообще . Как ее дотянуть?

Answer 1

Anton Gavrilov Мудрец (10427) 3 года назад

Как как, растягивай связки

Answer 2

Положи ладонь на стол и потяни указательный палец вверх другой рукой. Хотя бы до прямого угла дотянула? Нет — и на шпагат не сядешь.

Answer 3

На шпагат легче сесть, если ограничить в питании соль и мясную пищу.