Посоветуйте, что можно сделать, чтобы восстановиться после тяжелой физической работы, конкретно - 6-часовой колки дров

Надо бы восстановиться к следующему дню. Если массажировать - то как и где, если мазать - то чем и т. д. Колол впервые в жизни. И завтра опять! Болит спина и сгибы стоп