У вас были расстройства питания? Неправильные пищевые привычки? Переедание? В чем видите причины?

У меня было такое, что если что-то вкусно, трудно удержаться, чтобы не сьесть все сразу (мы так бывало уговаривали тортик за чаем).

Например, если есть кисть винограда, и я ее в 99% случаев сьедала сразу, не разделяя на несколько приемов пищи, то же самое с черешней, персиками (а вы как делаете?)

Отчасти причины тому, что в детстве вкусности были нечасто, т. к. это были 90-е годы, поэтому вкусности были привлекательны и хотелось все и сразу.

Только теперь, когда ситуация изменилась, еды вполне достаточно и самой разнообразной, можно не закупаться килограммами гречки и консерв, а каждый день купить то, что хочется, и не про запас а по потребности, перестало хотеться сьесть "все и сразу" в один присест.

Теперь в холодильнике хранится черешня, виноград, плоские персики, апельсины, беру, сколько хочется -1,2,3 или пару горстей ягод.

Я прямо прочувствовала, что ничего не знаю о правильном питании, потому что когда формировались привычки, цели были не пп.

И приходится формировать новые привычки. Хорошо, что сейчас живу отдельно от родственников, не приходится есть то, что едят все.