Можно ли такой хлеб при похудении?
Чёрный классический. 3-4 ломтика в день.
Энергетическая ценность на 100г продукта :
Белки - 8.50г
Жиры - 0.90г
Углеводы - 47г
Сахар - 3.30г
Соль - 1.20г
(221 калорий)
По дате
По рейтингу
Не кбжу, а состав в студию
Все можно, если это вписывается в ваш план питания по калориям и БЖУ.
Вы же должны считать не что-то одно, а ВСЁ ЧТО СУЁТЕ В СВОЙ РОТ.
Черный хлеб можно! Но не больше 2-4 кусочков.
Бери диабетический - там 17 % углеводов всего.
Только если не сдобу. Без жира. Ржаной.
Больше по теме