Съела больше нужного рациона на ночь что мне делать

Перестать быть "ТП".

Блевать, знатный троллль

Ложиться спать и переваривать сьеденную пищу.

Вышла и бегай вокруг дома, сжигай калории.

десять раз спустится на 1-й этаж, а потом породнятся на последний.

1 час бега и всё сгорит лишнее.

Побегай вокруг дома пять кругов

Скакалку в руки и 1 час скакать
уйдет 600-700 калл

у тебя немного калорий за целый день выходит
при 900 ккал ты тоже должна худеть вообще-то
а если паришься, то после Др урезай калорийность в 2 раза на пару дней, чтобы компенсировать срыв

То, что вы "случайно" поели перед сном говорит о том, что вы слишком жестко себя ограничиваете. Минимум, разрешенный для женщин без потери менструального цикла - 1200Ккал. Советую питаться именно на него, если не хотите потом решать проблемы со здоровьем. Чтобы полегче было переносить ограничения, попробуйте Нормотим попить. Он останавливает эмоциональные качели и помогает преодолеть желание сорваться