Можно ли просто так иногда принимать Супрастин?

Он действует на меня таким образом, что через час-два после приема мне хочется спать, и не просто завалиться, а некое хорошее расслабление будто с меня груз сняли. Снотворные принимать не хочу тк они слишком мощные, не дают расслабления судя по отзывам а просто уводят в спячку, да и рецепт нужен для них. Плюс у меня есть своя гипотеза что снотворки могут плохо влиять на те вещества которые вызывают сон в обычном состоянии. Заставлять организм спать насильно думаю вредит.
Супрастин я не жру каждый день если вы так подумали, просто когда сон сбивается вот как щас и нужно заснуть я иногда принимаю.
В общем как на это смотрите?