Синяк под ногтем на ноге

После долгой прогулки неделю назад появился синяк под ногтем на ноге, практически во весь ноготь. Он НЕ болит. Сейчас он черного цвета. Отслаивания нет. Как долго он будет сходить? Только с отрастанием нового ногтя? Есть ли варианты более быстрого его исчезновения, кроме прокалывания ногтя? Выглядит неприятно, честно сказать, из-за этого побаиваюсь ходить долго, а то рецидив будет