Какие упражнения могут округлить попу? Что нужно делать?

Сама по себе попа у меня есть, но она у меня квадратной формы, из-за этого создаётся ощущение, что её у меня просто нет. Можно ли изменить попу такой квадратной формы? Или тут уже ничего не поможет