Бело по мутнела вода в аквариуме.

Отстаивал воду сутки, промыл грунт, насыпал его, потом налил воду в аквариум и сразу запустил 3 рыбки (Тернеция, данула, маленезия)
Только потом понял что так нельзя.
Стоит фильтр и аэрация всё в одном он на 22л у меня аквариум на 10л .Всё работало с 17:00 и по 6 утра рыбы чувствовали себя хорошо за это время понял что не много перекормил еда лежала на дне, её не трогал.
В 6 утра выключил фильтр и аэрацию, вода была нормальной и через 6 часов простоя заметил что вода по мутнела.
Я взял и сменил не много воды 30%,эта вода так же остаивалась сутки, потом почистил не много грунт от пищи, после смены 30% воды вода стала не много светлее и в течении дня не менялась, фильтр больше не выключал, рыбы чувствуют себя нормально. Что делать как вернуть прозрачность?