Ноутбук, чистка, профилактика, меры предосторожности

Здравствуйте, недавно разбирал свой ноутбук (добавлял оперативку) Hp Pavilion x360 Convertible 14-ba035ur. Какие нужны меры предосторожности при разборке ноутбука. На этом сайте (https://www.how-fixit.in.ua/stati/vpervye-pristupaya-k-remontu-noutbuka.html) написано что нужно одевать антистатические перчатки или заземляющий ремень. Это все нужно или нет? И на каком столе и материале лучше разбирать ноутбук и ставить материнскую плату? Пожалуйста дайте развернутый ответ и заранее спасибо!