Хочу перемен, но ужасно боюсь их

Люблю меняться, менять жизнь, людей, начинать что то новое. Но каждый раз когда четко понимаю что жизнь неминуемо меняется (даже в лучшую сторону) на меня нападает ужасная тревога, страх, волнение. Без этого страдаю тревожностью. Даже когда иду стричь/красить волосы ужасно боюсь, не неудачного опыта или того, что мне не пойдет, а просто боюсь быть даже внешне другой, не знаю почему. Сомнения, хотя понимаю что лучше попробовать. Совсем не знаю что делать...