Как развивать кардио-выносливость в тренажёрном зале для продвинутых? Какие делать упражнения и тд.
Не хочу работать с весами. Отжимания, брусья, турник мне вполне подходит. Как совмещать и тд. Помогите с этими вопросами частично хотя бы, плз
По дате
По рейтингу
Там дорожки, элипсоиды и велотренажеры для выносливости. Можно ещё на любом силовом тренажере поставить минимальное сопротивление и час на нем позаниматься, если остальные не против.
делай кардио в свободные от силовых или физкультуры с гимнастикой дни.