Как перестать быть токсичным?
У меня мало друзей и люди почему-то не хотят быть со мной друзьями. Есть, конечно, приятели, но меня даже бухать никто не зовет. Сначала это было в школе, я думал, может, в универе я заведу настоящих друзей. Но те, с кем я хочу общаться, сами веселятся, а меня не зовут, хотя в общении вроде доброжелательно ко мне относятся. А те, кто общается со мной ближе, сами такие же асоциальные. В итоге у меня нет хороших активных друзей, а в моем окружении одни асоциальные битарды. Виной всему, как мне кажется, может быть моя возможная токсичность. Причем, вроде я общаюсь то нормально, но в голове я всегда токсичен. Возможно, она как-то проявляется в моем поведении. Просто мои школьные друзья очень много гадостей мне сделали в жизни и я иногда об этом вспоминаю и прям ярость накатывает. Хоть я и уже давно их всех победил по жизни, но не дает покоя то, что и одногруппники, которые не знали меня с детства, относятся ко мне так же холодно, как и одноклассники незадолго до этого. Я вроде не кринжовый чел, одеваюсь нормально, слежу за своим внешним видом и т. д. При этом я еще и накачан, здоровый стал шо пздц. Что мне делать?
Менять негативное отношение к людям на позитивное, видеть в них не врагов, а "ближнего своего".
ДУМАЙТЕ О ДРУГИХ
БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Каждый из вас должен думать не только о своем благе, но также и о благе других» .
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ. В основе крепких отношений лежит готовность давать, а не желание получать. Эгоизм разрушает отношения между людьми. К примеру, эгоистичный человек может нарушить супружескую верность. Кроме того, трудно дружить с тем, кто постоянно кичится своими знаниями или хвастается имуществом. Именно поэтому в книге «Путь к характеру» говорится, что у «зацикленности на себе есть несколько неприятных последствий».
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ
Помогайте другим. Крепкая дружба основывается на преданности и доверии. Некоторые исследования позволяют сделать вывод, что люди, которые помогают другим, реже страдают от депрессии и у них развито чувство собственного достоинства.
Развивайте эмпатию. Эмпатия описывается как способность сопереживать, пропуская чужую боль через свое сердце. Эмпатия помогает избегать едкого сарказма или колких ироничных замечаний, задевающих чувства других людей.
Развивая эмпатию, вы станете более терпимыми. Так вы сможете избавиться от предубеждений и подружиться с людьми разного происхождения и культуры.
Выделяйте время для общения. Вы лучше узнаете человека, если будете больше с ним общаться. Чтобы по-настоящему подружиться, обсуждайте те темы, которые его волнуют. Внимательно слушайте своих друзей, интересуйтесь их делами. Согласно последним исследованиям, содержательные разговоры делают людей счастливее.
ОТНОСИТЕСЬ К ЛЮДЯМ ТАК, КАК ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ОНИ ОТНОСИЛИСЬ К ВАМ
«Во всем поступайте с людьми так, как хотите, чтобы они поступали с вами» (МАТФЕЯ 7:12).
Идти к психологу. Скорректировать мышление и поведение поможет только специалист при вашем активном желании.
Иначе никак.
понять в чем токсичность !
Думать о том что ты делаешь не так, смотреть на реакции окружающих в различных ситуациях, менять нужно своё поведение и мышление. Это делается при помощи анализа различных ситуаций и ты можешь менять свои реакции и отношение там где ты действуешь не верно. По итогу может и получится, может и не получится ожидаемый результат, но какой то будет точно. Это не дело одного дня, если ты уже привык вести себя и мыслить определённым образом, то следует понимать где не так и менять свои типичные реакции, мысли, приучать себя к этому.
