Арбузная диета и отёки
Сегодня решила сесть на диету, достаточно известную - сезон же как раз.
В общем, получилось так, что я нормально позавтракала - 30 грамм, творога, 100 грамм йогурта, 100 грамм пудинга.
Потом купила арбуз и ела его.
Всего съела мякоти 3200 гр.
В итоге вечером мой вес на 1 кг больше и вся я ужасно опухшая, как будто 5 кг +.
Почему у меня отёки? Стоит ли мне оставаться на диете ещё завтра (планировала 2 дня)? Стоит ли мне идти к врачу (мало ли, какие-то проблемы с почками, так как пишут чаще, что арбузы, наоборот, отёки снимают)?
Блин, арбуз, кроме того, что много воды - это сплошные углеводы. И да, углеводы "задерживают" воду.
Скорее всего от большого количества жидкости, арбуз всё-таки. У меня у родственника такое - на ночь много не пьёт, иначе будет опухшая, с мешками под глазами.
Где ты вычитала такую жуткую диету-то????
Арбуз - это почти одна вода с сахаром.
Ясен пень, что у тебя почки не справляются.
Плюс по калориям такая диета весьма сомнительна.
Плюс самое главное. чтобы похудеть, нужна не волшебная диета на 3 дня. И даже не на неделю. И даже не на месяц.
Нужен ДЛИТЕЛЬНЫЙ небольшой дефицит калорий и смена пищевых привычек. И увеличение двигательной активности.
Тогда потихонечку и жир уйдёт, и объёмы уменьшатся.
Плюс-минус килограмм засчёт воды - это просто ахаха....