Биология, нарушение осанки и плоскостопие.

Какие факторы могут привести к нарушению осанки и плоскостопию?
Неправильные положения тела, подъемы тяжестей могут привести к смещению позвоков и межпозвоночных дисков. Как этого можно избежать?
К каким последствиям может привести искривление позвоночника и плоскостопие?