Что мне надо делать что бы увеличить имунитет организма без всяких йогуртов ? (без aktimel bionet и. т. д) Спасибо

Что, рекламы кретинской насмотрелись? Во-первых, никакой йогурт не обладает иммунокорригирующим эффектом. Это трюк такой рекламный - дешёвый и подлый. Во-вторых, послушайте доброго совета специалиста в сём деле, не трогайте иммунную систему просто так. Обследуйтесь. Сделайте в приличных лабораториях развёрнутый анализ кров, иммунограмму, стандартную биохимию, мочу. Тогда станет ясно имеете ли вы нарушения иммунной системы. И если да, то на каком уровне и какой степени выраженности. Что сделает возможным назначение пристойной терапии. И в-третьих, вспомните важное правило медицины, не чесать там, где не чешется. Гробануть иммунную систему глупостями типа настойки эхинацеи (тётка сама не знает что это за кал) , арбидола и прочего - легко. А вот поправлять ея потом ой как сложно. И ой как дорого. Удачи и счастья.