Закаливание в виде обливания холодной водой поможет укрепить иммунитет. НО на это понадобится достаточно много времени, ведь для начала надо вообще обливаться тёплой водой, постепенно переходя к прохладной. Если почитаешь про закаливание, сам поймёшь, что там да как
Я с 1988 обливаюсь, и могу сказать: постепенно - кратчайший путь к простуде.
Мэй Ли
Гуру
(3133)
Это опять я, за себя можете сказать, а вот за все организмы говорить не стоит. Постепенно — это медицинская рекомендация. Но вам, возможно, она не подошла, такое тоже. А вот другим может быть более подходящим именно такой способ.
В любом случае, интересно узнать Ваш опыт в этом деле.
Может быть, поделитесь более подробно, в какое время года и с какой примерно температуры воды начали обливаться?
обливание относится к мощным закаливающим процедурам, а начинать нужно с маленьких, постепенно наращивая, годами. и во время простуды тоже не делают, только когда здоров
Вы простужаетесь не от кондиционеров а потому что где-то нахватались вирусов и они начинают свою активность от холода , надо думать над тем чтобы не быть в местах где много инфекций у меня такое было когда учился в школе и технаре иниверекогда стал работать в узком коллективе где 3-6 человек и больше вокруг никого нету и ездить на личном авто всякие простуды прекратились, хотя закаливание тоже практиковал . Тут поможет только смена образа жизни так сказать
Некоторым помогало и помогает, Себа́стьян Кнейпп, Порфирий Иванов, Павел Дуров. Читайте первоисточники. Я бы порекомендовал совмещать сауну или баню с обливанием, плюс здоровая диета и физические упражнения.
Обливаться надо грамотно, а тут все теоретики. Никаких "постепенно", от этого один вред. Я с 80-х обливался. Для начала - каждый раз после мытья, прогревшись, резко окатиться холодной водой - как можно холоднее, чтоб был температурный удар. Всё тело облить! Хоть под душем, хоть из ведра. Типа, как в русской бане: напарятся - и в прорубь или холодный ручей. Даже раз в неделю вполне хватит, чтоб простуда пыталась к вам прицепиться не чаще 3-4 раз в 10 лет. А если чувствуешь, что начинается простуда - сделать то же, вирусы этого неи переносят и дохнут сразу. Пока вытираешься, уже здоров. Ковидом я три дня болел, и то потому, что первый раз его не совсем добил, а лень было повторить. Проспал трое суток с температурой, без таблеток и врача.