Подскажите не вредно ли делать упражнения для удлинения пальцев?

Нет.

зачем тебе длинные пальцы.. ты пианист.. или оперирующий?

Это бесполезно, поэтому не вредно и не полезно. Удлинить можно только рассечь кость и наложить аппарат Илизарова, если есть такие миниатюрные.

Бесполезная трата времени

Не знала. что и такое бывает.