Надо ли заряжать телефон до 100%? Очень часто слышу, что надо заряжать до 80%. Типа щас аккумы такие. Не требуют 100%

У меня Айфон SE. Расскажу историю эксплуатации. 2 года с ним пользовался один человек и емкость нового телефона будет 100% же. Спустя 2 года у него емкость упала до 82%. Пользовался он телефоном так, как говорят многие. Заряжал по несколько раз в дней до 80%, когда зарядка опускалась до 10-20%, во время зарядки пользовался телефоном. Мог даже фильмы смотреть очень долго. Я с этим Айфоном SE пользуюсь уже 3 года и за эти годы у меня емкость снизилась до 74%. В год по 2% тратилось емкость, грубо говоря. Я же пользуюсь телефоном иначе. Заряжаю до 100%, во время зарядки стараюсь не сидеть в телефоне. Могу лишь несколько минут посидеть и все. В день обычно 2 раза заряжаю телефоном с 5-20% до 100% стараюсь заряжать. Иногда зарядка доходит только до 90%. Это когда надо спешить куда то. Хочу узнать ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ЗАРЯЖАТЬ ТЕЛЕФОН ДО 100%? Очень много где пишут, что вот там современные аккумуляторы они литий-никелевые и они не нуждаются до 100% зарядки. Им достаточно 80%.