Сколько можно скинуть если 3 дня есть 300 калорий

Надо неделю не жрать а потом на второй неделе по -1 кг в день скидывать начнешь

ну полкило может, с вредом для здоровья

Вес - не главное...!
Если хочешь стать стройной, то нужно не просто есть меньше, а ещё и поднять тонус мышц...
Для этого есть специальные упражнения и это конечно же не штанга, а совсем другое.
Ну а если тупо худеть, то как правило без содрогания невозможно на это смотреть - похудевшая корова никогда не станет стройной ланью.
Желаю удачи...))

индивидуально это, от метаболизма зависит. Но это не вариант для похудения. Лучше просто разгрузочные дни устраивать или на интервальное голодание сесть, тогда будет результат стабильным, особенно если добавить физическую активность, массаж, скрабирование (скраб Лимфодренажный horse force беру при похудении или антицеллюлитной борьбе), отлично выравнивает поверхность кожи, отшелушивает мертвые клетки, препятствует образованию целлюлита, повышает упругость кожи.,.. Комплексно и результат будет быстрее.

женщине примерно пол кг жира.

7 кг

НОЛЬ. Ничего не скините. Немного вес уменьшится, но тут же вернется и, еще, больше набирете.

300ккал это голодание.
Если вы подросток, то себя убъете, здоровье испортите такими мерами и не похудеете.

Сбрасывать вес надо при помощи РЕГУЛЯРНОГО очень скромного, правильного питания, без излишеств + РЕГУЛЯРНАЯ физкультура

а зачем? толку от такой процедуры будет ноль. жир не скинешь, только вода уйдет. Да, по началу весы могут до минус 3 кг показать. Но вес вернётся, как только будешь есть снова.
И вопрос, из чего будут эти 300 калорий?
Чтобы сбросить вес нужно менять питание и образ жизни, такие короткие "марафоны" больше вреда могут принести, чем пользы.

1-2 кг