Голосование за лучший ответ
Валина
Мудрец
(17100)
3 года назад
В молодом возрасте человек (без дополнительной физической нагрузки) ежесуточно расходует до 2000 Ккал, мужчины — около 1700 — 1800 Ккал, женщины меньше — 1600 — 1700 Ккал. В среднем работающий человек репродуктивного возраста за 24 часа использует 2200-2500 Ккал. Из них непосредственно на поддержание жизнедеятельности организма приходится около 800...900 Ккал, что составляет 20 Ккал на 1 килограмм веса или 60% от всего количества поступающих калорий. Т. е. если целый день лежать и не двигаться, то в принципе прожить можно. Если же хотя бы ходить по комнате и т. д. то потеря массы, дистрофия и постепенное угасание организма.
Fors Mаzhor
Мудрец
(13754)
3 года назад
Зависит от вида деятельности, образа жизни. Если физ. нагрузка ( в течении дня) высокая, то и кушать нужно полноценно, при малоподвижном образе жизни калорий требуется меньше...