Можно ли изменить свои привычки и что для этого сделать?

Решите, какие привычки нужны вам. Не пытайтесь быстро измениться. Начинайте с малого, например:
Хотите заняться бегом? Начните с ходьбы.
Хотите прочитывать по две книги в неделю? Начните с одной страницы в день.
Бывает и такое, что вы начали вырабатывать новую привычку, но вскоре забыли о ней. Если пренебречь регулярностью, привычка так и не сформируется. Не забывайте, вы вырабатываете привычки, чтобы стать лучше. Ежедневно отмечайте их выполнение в тетради. И однажды вы удивитесь, как сильно изменилась ваша жизнь из-за пары простых привычек.