Как от этого избавиться? что это?

Все началось еще год назад, как раз в феврале. тогда я была в больнице при смерти, из за аллергии, прежде о которой я не знала. с того момента я начала себя плохо чувствовать. практически каждый вечер я рыдала и задыхалась, вспоминая то, что произошло. с того момента я стала очень нервным человеком, могу начать рыдать по любому пустяку. когда волнуюсь - задыхаюсь. простой прием в зубному для меня испытание, долго лежа в одной позе, начинаю волноваться, не пропадает чувство удушья, пока не вздохну полной грудью. иногда без причины начинается учащенное сердцебиение. часто чешусь, трясет при стрессе. я не знаю как с этим бороться, я устала, я боюсь всего, иногда не могу остаться одна дома из за страха, но чем он вызван я не понимаю. какому врачу следует обратиться? нужно ли вообще общаться к врачу?