Как накачаться без химии?

Question

Как набрать мышечную массу без химии 
Рост 175
Вес 61
18лет
И сколько это займет времени

alisa_pankova_41 · Accepted Answer

Заняться спортом

aleks735 · Answer

основным питанием 4-6раз в день

artiom_isakov_23 · Answer

так же как и с химией
брать тренера
идти в зал
изучать питание и готовить

ramiz_aibusinov · Answer

кушать и спортом заниматься, не переусердствовать. Со временем будет результат

user_4709626 · Answer

Для некоторых это нереально.. это спорт одарёных

p_a_780 · Answer

до тренировки белковая пища, после тренировки пища со сложными углеводами
упражнение на выносливость
дыхательные упражнения
тренировки совместить с глубокими дыхательными упражнениями; когда сложно - медленно плавно полностью выдох, когда легко - медленно плавно полностью вдох

fguior · Answer

работать побольше надо физически - проверено на себе

user_295945675 · Answer

Кушай часто. Делай базовые упражнения (жим лёжа, присяд, становая тяга). Короче, на пауэрлифтеров смотри.

artur_silich_3 · Answer

Желательно побольше (отсылка другому коменту)

dn_lion · Answer

Больше усилий и меньше истерики.