Uwe Holzmann
Ученик
(95),
на голосовании
2 года назад
Добрый день, специфика моей работы , это постоянная физическая работа с ножом в течении 8 часов, а так как раньше не работал, начались сильные мышечные боли, посоветуйте какое лекарство купить. Кетанов подойдет? или нужно что то другое и покрепче?
Хороший вопрос, и дам реальный совет. На самом деле рабочий, регулярно им пользовался, когда серьёзно занимался силовым троеборьем. Про этот способ было написано в одном из журналов "Ирон Мэн" или "Маскл энд Фитнес", где-то середины 95-97 гг. В общем после тренировки, надо принять очень холодный душ, буквально ледяной. Но очень и очень быстро! (ЭТО ВАЖНО). буквально секунд 10-12. Если дольше, то начнётся процесс адаптации. А если так быстро, то это как "холодовАя стимуляция", она подстёгивает выработку ряда гормонов, и восстановление гораздо быстрее происходит, и вообще мышечные боли сильно притупляются. Ну вроде бы как-то ощущаешь что мышцы устали сильно, но режущей боли уже нет. Мы потом в клубе (качалке) приспособили бочку большую под эти цели. Там можно сразу целиком окунуться. Попробуйте. по крайней мере это бесплатно, а потом убедитесь что это ещё и эффективно.
расслабляющая ванна и гель с разогревающим эффектом, обладает продолжительным разогревающим и расслабляющим действием. Рекомендуется после физических нагрузок и после занятий спортом.
Обезболивающее вам не поможет. Тем более, что к нему есть привыкание. Ежедневная зарядка утром и проходить 6 км пешком быстрым шагом. Поможет прогреть мышцы перед работой. У вас боли от неудобного положения тела, непрогретых мышц. У опытных работников на такой же должности поспрашивайте или сами по наблюдайте. Как стоят, на каком расстоянии стопы, как колени, спина и прочее.
Смотрю одни профи сидят. Никто тебе обезболивающих к которым есть привыкание не даст. Они строго рецептурные препараты. Если видишь эту ересь в ответе даже не смотри что дальше.
Другой вопрос, как болит. если напряжена и постоянная боль нужны миорелаксанты.
Из обезболивающих можно попробовать кеторол 1 ампулу в пол чашки воды растворить. уколы его сильно болезненны. Он сильный и привыкания нет.
При некоторых видах мышечной боли помогает большая доза парацетамола. Странно но он действует иногда лучше кеторола при некоторых видах боли.
Кетанов подойдёт. Можно Фастум гель. Но главное - перед началом работы и после неё Делайте самомассаж рук. Как делать - посмотрите в интернете. В процессе работы делайте перерывы на минуту - две и разминайте мышцы рук..