Бьютилэнд
+4Как набрать массу?
Ребят меня надоели такие советы как много ешь пей витамины много белка углеводов я итак ем много и качественно и занимаюсь спортом и отдыхаю но все равно вес не поднимаеться слишком худой, анализы ккал моча здавал все отлично поче у не могу набрать вес?
По дате
По рейтингу
Без силовых тренировок наберешь только какашек
Если ты эктоморф по телосложению, то тебе изначально генетически будет это сложновато сделать. Спорт то же разный бывает! ( если активный то ты больше сожжеш на нем) Тренажерка, грамотный план тренировок.. именно для набора веса. Гейнер подключи и БАД Samyun Wan
Тип телосложения не даёт превысить строго заданную планку.
Просто брось эту с самого начала обречённую на провал авантюру и развивайся в другой категории.
