Почему произошло так и с чем это связано?(проблемы со сном)

Этой ночью я уснула в 00:30,я не понимаю спала я или нет.Но в 2:30 я резко без причины соскочила с кровати,было чувство будто я спала с открытым глазами (?), отдышка,сильная потливость будто пробежала марафон,а также очень сильное чувство паники.пошла на кухню чтоб попить воды,а ноги ватные и я их не чувствовала.получилось уснуть только в 4 утра