Сорвал (потянул) спину, что делать?
Во вторник на занятиях по физкультуре прыгали с места. А прыгнуть надо не меньше, чем 2,20 м. И последний прыжок был неудачным - вступил резкий сильный спазм. Видимо сорвал или потянул... После небольшой зарядки и висения на турнике боль прошла, дискомфорт спас на 3-й день. Но почему-то я решил, что будет не плохой идеей небольшая физическая нагрузка. Прокачал поясницу вчера. И в результате сегодня боль опять появилась, при наклонах, нагрузке и вытягивании позвоночника. Скажите, что посоветуете делать? Пройдёт ли само или стоит обратиться к врачу?
Чтобы такое не случалось, нужно перед занятиями и соревнованиями делать разминку и самомассаж. Теперь заниматься тебе нельзя - пока ни пройдёт боль. В место боли втирай любую обезболивающую мазь, например кетонал.
Нужен покой, домашнее лечение. Потом - к врачу. сделать МРТ.
растяжение, сместить позвонки или поймать грыжу ты думаю не смог
ну похоже на рястяжение. на ноге у меня гипс ставили, на пятый день сняли,
сразу дал щадящие нагрузки дня два три поболело и прошло.
но диагноз ставит врач-травмотолог, идти нет сам решай, спина пригодится.
