Помогает ли бег похудеть в ляжках

Question

Помогает ли бег похудеть в ляжках

Мария Григорьева Ученик (83), на голосовании 2 года назад

Помогает ли бег похудеть в ляжках??

Answer 1

Moon Cloud Профи (954) 2 года назад

Конечно

Андрей СоколовГуру (3512) 2 года назад

Жир не сгорает локально, только в одном определённом месте.

Answer 2

Промозглый ноябрь Просветленный (36946) 2 года назад

да, потому что нагрузка идет на ноги

Андрей СоколовГуру (3512) 2 года назад

Жир не сгорает локально, только в одном определённом месте.

Answer 3

VVASD Просветленный (41687) 2 года назад

везде

Answer 4

Похудеть в отдельно взятом участке тела можно только с помощью операции. Бег это кардионагрузка и имеет свои правила. Они есть в интернете. С его помощью можно похудеть в общем, в том числе и в ягодицепсах)))))))))))))))))))))))))))))))

Answer 5

RUSTIK Мудрец (12236) 2 года назад

Поможет конечно, особенно если бегать в гору с рюкзаком, нагрузка на ноги увеличится.

Андрей СоколовГуру (3512) 2 года назад

Жир не сгорает локально, только в одном определённом месте.

Андрей ПетровскийПросветленный (21810) 2 года назад

При данном способе худеет всё, кроме ног. Особенно при полной армейской выкладке.

RUSTIK Мудрец (12236) Андрей Петровский, вы думаете что ноги растолстеют от этого

Андрей ПетровскийПросветленный (21810) 2 года назад

Мышцы растут от постоянной нагрузки, те которые работают. Там где полная выкладка, как повезет. Горы пустыни. Лучше так не худеть...

RUSTIK Мудрец (12236) Андрей Петровский, конечно мышцы растут от нагрузки, но мышечные волокна разные, есть те которые хорошо воспринимают тяжёлую нагрузку, а есть те которые лучше переносят небольшую но долгую нагрузку,

RUSTIKМудрец (12236) 2 года назад

Что то смешались у вас кони, люди,при чём здесь армейская выкладка и уж тем более генетика.

Answer 6

[БЛЕТ] черкаш 777 Гуру (2601) 2 года назад

да

Answer 7

Без разницы. Жир не сгорает локально, только в одном определённом месте.

Answer 8

бег прыг и скок
подтягивание отжимание
и вообщем гимнастика и фитнес

Двигаться больше надо

Answer 9

бег не тока в ляшках, но и вообще помогает похудеть, если конечно нормально бегать

Answer 10

Конечно, цель любого кардио ( бега и т.д.) поднять вашу ЧСС и разогнать процессы. после получаса примерно начинается долгожданное сжигание жира, но нужно помнить что жир локально не горит, это миф

Answer 11

Похудеть в ляжках помогает общий дефицит калорийности.

Создадите вы его за счёт диеты, физических упражнений или всем вместе, не важно.

Для похудения подходит любая физическая активность, даже простая ходьба.