Медицина, фолиевая кислота

Вчера купила фолтевую кислоту с целью применения для улучшения состояния ногтей, но работница аптеки не знала в какой дозировке следует принимать данный препарат для ногтей и продала препарат с дозировкой 1 мг на 1 таблетку.
Приняла одну вчера вечером (всебыло нормально) и сегодня с утра тоже одну таблетку, но после этого появились симптомы передозировки (тахикардия, тревожность). Если что, в инструкции написано, что следует принимать по 1 таблетке в день, я думала это нормальная дозировка при условии легкой степени анемии. Почитала я значит про дозировку, было написано , что даже беременным на 3 триместре рекомендуют принимать по 500-800 мгк в день (это 0,5-0,8 от дозировки моих таблеток).
Я приняла активированный уголь, но меня напрягло то, что в интернете пишут мол от повышенной дозы может возникнуть резистентность к фолиевой кислоте, развитие раковых опухолей, ухудшение работы мозга и его ускоренное старение.
Меня это напугало, скажите пожалуйста может ли у меня уже сейчас быть резистентность к фолиевой кислоте и будут ли от таких дозировок последствия?
Завтра я собираюсь купить таблетки по 200 мгк, чтобы продолжить приём, но уже в нормальных дозировках.